Sok nap már nincs hátra az idei évbõl, de nagyjából 24 órája jutott eszembe egy ötlet, reggel kidolgoztam és az illetékesek nagy részének fel is vázoltam azóta. Egy ideje gondolkodtam azon, mivel lehetne a szokásos motivációkon kívül még egy kis extra mentális löketet adni az edzésekhez. Egyszerre csak berobbant, onnantól már nyilvánvaló volt.

Erendir és Colonel , ha kedvet kaptok hozzá, csatlakozzatok! Csinálok egy közös Excel táblát, mindenkinek külön munkalappal. Mindenki eldönti, mi az, amiben túl akarja szárnyalni magát 2014-ben az eddigi szintjéhez képest. Lehet ez fekvõtámasz, futás, súlyzó, úszás, görkori, húzódzkodás, bringa... bármi, amit szoktatok úgy egyébként.

Egyrészt, mindenkinek van egy napi maximuma az adott dologban és egy év alatt, ami összegyûlik, az adja az éves összeset. Jön egy példa, hasracsapott számokkal.

Tegyük fel, hogy fekvõtámaszozni szoktatok. Egy nap megcsináltok mondjuk úgy 20-30 darabot. A napi maximumotok legyen mondjuk 50, de az év során nem minden nap nyomjátok a támaszt és nem is minden nap a maximumot. Szóval a napi max 50, az éves összes meg legyen mondjuk 5000. Tegyük fel, hogy kitûzitek célnak 2014-ben mondjuk napi maxnak 120-at, összesnek meg 9000-t. Aki eléri a kitûzött napi maxot, a többiektõl, a teljesítmény elismeréseképpen kap egy személyre szólóan gravírozott érmet, az éves összes elérésekor pedig egy kupát. (A Decathlonban pofás darabok vannak, jó áron, helyben megcsinálják a gravírozást és amúgy is van törzsvásárlóim hozzájuk. )

Ja és nem muszáj egy kategóriánál lemaradni, lehet nyugodtan többet is bevállalni, ha netán extra érmekre-kupákra hajtotok. A többiekkel (rajtatok kívül eddig négyen vagyunk már benne) azt beszéltük éppen, hogy lehetne egy-egy extra érem/kupa 3-5-7 kategória kimaxolása esetén. 

Az Erõ legyen veletek!